Fit über Mittag

Während 50 Minuten ausgewogen trainieren

Mit einem funktionellen Training, kräftigenden Übungen aus dem Pilates- und Faszien Training für mehr Stabilität im Körper und Stretching, um die Trainingseinheit abzurunden und mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit in den Körper zu bringen. Somit beugst du Verletzungen vor – du erhöhst die Dehnfähigkeit, stärkst Sehnen und Bänder und die Muskeln verkürzen nicht. Zudem trägt Dehnen einer verbesserten Regeneration bei. 

Und nach dem Training gibt es einen Snack deiner Wahl zum Mitnehmen für noch mehr Power am Nachmittag.